Penampilan bagi setiap orang yakni salah satu poin penting, sebab penampilan memilih daya tarik dan meningkatkan kepercayaan diri. Ada banyak hal yang dianggap mengganggu penilaian, salah satunya berat badan. Bagi beberapa orang yang mempunyai berat tubuh diatas normal biasanya mengatasinya dengan merutinkan olahraga dan menjaga teladan makan. Bahkan tidak sedikit juga yang melaksanakan banyak sekali macam diet, bahkan jadwal diet yang tergolong ekstrim.

Mengenai pemilihan cara jadwal diet tetap harus mengutamakan kesehatan dan ketahanan daya imun tubuh. Salah satu cara diet yang kondusif namun tetap menunjukkan imbas yang signifikan yakni melaksanakan diet dengan mengkonsumsi buah belimbing. Buah belimbing yakni salah satu buah di wilayah tropis yang mempunyai warna kuning terperinci dan berbentuk ibarat bintang. Buah ini sudah sangat familiar bagi orang Indonesia, namun hanya sebagian yang mengetahui wacana kandungan nutrisi dan manfaat belimbing.

 

Kandungan nutrisi dan mineral yang didapatkan dengan mengkonsumsi buah belimbing antara lain yakni serat, tannin, pektin, zat besi, magnesium, fosfor, zinc, kalium, selenium, kalsium, mangan dan vitamin A, C, dan E. Buah yang mempunyai perpaduan rasa manis dan asam ini juga mempunyai imbas besar mensukseskan jadwal diet anda. Beberapa fakta dan manfaat buah belimbing untuk diet antara lain:

 

1. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

 

Tahukah anda bahwa didalam tubuh terdapat 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol jahat dan kolestrol baik. Kolesterol baik yakni kolesterol yang sanggup bermetamorfosis energi dalam tubuh, sedangkan kolesterol jahat cenderung menumpuk dalam tubuh dan tidak sanggup terbakar menjadi energi tubuh. Kolesterol jahat yang kian menumpuk dan sanggup mengakibatkan peningkatan berat tubuh ini ternyata bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah belimbing. Buah belimbing yang mengandung pektin bisa mengikat kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik. Baca juga: Manfaat Belimbing Untuk Hipertensi

 

2. Memiliki Zat Antioksidan

 

Zat antioksidan dalam tubuh berfungsi sebagai filter atau penangkal racun. Zat antioksidan yang terdapat di dalam buah belimbing bisa menjaga sistem metabolisme anda tetap berjalan dengan baik. Sistem metabolisme yang lancar membantu pembakaran kolesterol dan kalori menjadi semakin baik, sehingga menurunkan kemungkinan penumpukan kalori dan kolesterol dalam tubuh. Manfaat zat antioksidan juga bisa anda sanggup dari:

 

 

• • Manfaat Air Kelapa

 

• • Manfaat Lidah Buaya

 

• • Manfaat Wortel

 

 

3. Kaya Vitamin C

 

Buah belimbing yang kaya akan vitamin C membantu pula dalam pembakaran kalori menjadi energi, sehingga meningkatkan manfaat buah belimbing untuk diet. Kadar vitamin C sebesar 22,7 mg di buah belimbing juga mempunyai banyak manfaat selain menurunkan berat badan. Baca juga: Manfaat vitamin C Untuk Kulit, Manfaat Vitamin C.

 

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan

 

Kondisi pencernaan yang tidak baik menciptakan asupan kuliner yang dikonsumsi tidak sanggup dicerna sepenuhnya oleh tubuh. Penumpukan sisa-sisa kuliner yang tidak tercerna dan tidak terbuang akan menciptakan perut terasa begah dan memicu kenaikan berat badan. Dengan pencernaan yang lancar, mineral dan nutrisi dari kuliner pun juga sanggup diserap dan dipakai dengan baik oleh sistem metabolisme tubuh. Belimbing yang kaya akan vitamin C bermanfaat untuk menjaga kondisi lambung dan melancarkan akses pencernaan. Baca juga: Manfaat Daun Belimbing untuk Kesehatan.

 

5. Rendah Kalori

 

Buah belimbing dipastikan tidak akan menciptakan duduk kasus dengan berat tubuh anda, sebab Belimbing yakni buah yang mempunyai kadar kalori yang rendah, yaitu hanya 21 kalori. Bayangkan saja, selain mempunyai kandungan nutrisi yang banyak ternyata juga mempunyai kadar kalori yang rendah. Buah belimbing memang cocok anda jadikan sajian untuk jadwal diet anda. Baca juga: Manfaat Yakult Untuk Diet.

 

6. Memiliki Kandungan Serat Tinggi

 

Dengan mengkonsumsi buah belimbing, anda akan merasa cepat kenyang dan tidak gampang tergiur oleh makanan. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi didalam Belimbing. Serat selain berfungsi untuk mengenyangkan, serat juga besar lengan berkuasa besar dalam kelancaran sistem pencernaan. Baca juga: Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan dan Kecantikan.

 

7. Menyerap Kadar Glukosa dalam Tubuh

 

Buah belimbing yang mempunyai kandungan 60% selulosa, 27% hemiselulosa, dan 13% pektin ini bisa mengikat glukosa yang masuk dalam tubuh yang berasal dari kuliner yang anda konsumsi. Glukosa didalam tubuh sebagian akan bermetamorfosis karbohidrat yang akan dibakar lagi menjadi energi, namun glukosa akan tetap tersisa sebab adanya pembakaran yang tidak sempurna. Maka dari itu, fungsi buah belimbing yakni menyerap dan mengikat sisa-sisa glukosa dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui akses pencernaan. Baca juga manfaat buah lontar untuk wanita untuk mengetahui buah-buahan lain yang bisa mengendalikan kadar glukosa dalam tubuh

 

8. Sebagai Menu Diet yang Aman

 

Saat jadwal diet berlangsung, umumnya ada kemungkinan terjadinya duduk kasus dalam organ pencernaan sebab perubahan jam dan teladan makan. Salah satu duduk kasus organ pencernaan yang dimaksud disini yakni penyakit Maag. Namun, dengan melaksanakan jadwal diet dengan memakai sajian buah belimbing anda tidak perlu merasa khawatir dengan hal ibarat ini. Karena kandungan lendir yang terdapat didalam lapisan mukosa gastrointestinal bermanfaat untuk mengatasi permasalahan yang timbul apabila dalam keadaan tertentu terjadi indikasi kerusakan organ pencernaan akhir gastritis. Baca juga: Manfaat Jintan Hitam untuk Diet.

 

Cara Mengolah Belimbing untuk Diet

 

Bagaimana banyak bukan manfaat buah belimbing untuk diet? Berminat untuk menimbulkan buah belimbing sebagai sajian diet anda? Menu diet dari buah belimbing pun bisa anda ubah atau kreasikan sesuai selera anda, tidak harus dengan memakan buah belimbing secara langsung. Berikut beberapa tips dan cara mengolah buah belimbing untuk sajian diet anda:

 

1. Jus Belimbing

 

Membuat jus belimbing yakni cara yang sangat mudah. Anda hanya perlu menghaluskan potongan buah belimbing dengan mixer ataupun blender. Sebenarnya anda bisa menambahkan gula untuk penyedap, namun disarankan kurangi konsumsi gula apabila sedang menjalankan jadwal diet. Jangan lupa tambahkan es kerikil untuk menambahkan sensasi kenikmatan jus belimbing dikala diminum. Baca juga: Manfaat Brokoli untuk Diet.

 

2. Sirup Belimbing

 

Tahapan menciptakan sirup belimbing yakni sebagai berikut:

 

 

• • Potonglah buah belimbing menjadi beberapa bagian

 

• • Tumbuk belimbing sampai menjadi cukup halus dan mengeluarkan air

 

• • Panaskan didalam panci

 

• • Tambahkan gula pasir dan air secukupnya

 

• • Jika sudah menyusut dan terlihat mengental, diamkan sejenak sampai tidak panas

 

• • Saring dan kemudian masukkan didalam kulkas

 

• • Sirup belimbing siap dinikmati

 

 

Baca juga: Manfaat Kacang Polong Untuk Diet, Manfaat Pir Hijau Untuk Diet.

 

3. Selai Belimbing

 

Selai buah belimbing bisa anda padukan dengan roti dan anda jadikan sebagai sajian diet di pagi hari. Berikut materi yang perlu disiapkan:

 

 

• • 1 buah jeruk

 

• • 1 buah belimbing

 

• • Gula secukupnya

 

 

Cara pengolahannya:

 

 

• • Bersihkan Belimbing dari kulitnya dan pisahkan Belimbing dengan bijinya

 

• • Bersihkan pula Jeruk dengan kulitnya dan ambil pecahan dagingnya saja

 

• • Peras daging Jeruk yang telah dipisahkan dari kulitnya

 

• • Panaskan potongan Belimbing dengan sari jeruk didalam panci, dan aduk sesekali secara perlahan

 

• • Masukkan pula gula sesuai selera anda

 

• • Rebuslah selama kurang lebih 30 sampai 40 menit

 

• • Tiriskan, biarkan sampai hambar dan mengental

 

• • Selai buah belimbing siap dinikmati

 

 

Ternyata ada banyak kreasi bukan untuk mengkonsumsi buah belimbing? Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat.